les 8 membres du yoga

Mon inspiration à vous partager les fondations du yoga est de vous sensibiliser à la philosophie sous-jacente a celui-ci, l’octuple sentier, les 8 membres du yoga. Le yoga ayant une popularité grandissante, certains adeptes se targuent de pratiquer le yoga ayant tapis...

Le rituel des 108 salutations au soleil

Commençons ici par expliquer ce que sont les saltuations au soleil. Salutation au soleil en sanscrit se dit : surya namaskar (on peut parfois lire namaskara) Il s’agit d’une séquence de mouvement de nature yang, alternant des stations debout et des prosternations au...

La magie des mudras

Qu’est-ce qu’une mudra? A vrai dire, il est normal de devenir confus dans le charabia yoguique lorsqu’on entend des mots tel que mantra, mudra, asana, pranayama etcetera! Je vais porter à votre attention aujourd’hui la magie des mudra. Mudra pourrait se traduire par...

Le yoga nidra

En ce lumineux mois de mars teinté par la relâche, j’ai eu envie de vous entretenir sur le Yoga Nidra. Quel est le rapport entre relâche et Nidra? Le Yoga Nidra est un yoga de relâche total, un voyage intérieur qui vous permet d’atteindre de nouveaux paliers de...

Le yoga, un heureux processus

Peut-être savez-vous déjà que le yoga est un processus, sans réelle balise, sans niveau à franchir, sans gradation mesurable. Mais peut-être vous ne savez pas que ce peut être et surtout que ÇA SE DOIT D’ÊTRE un HEUREUX processus. En effet, plus votre pratique...