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Durant toute l’année,  Shangari Chantal Christin propose des classes de yoga des saisons sous l’égide du plaisir et de la simplicité. Yoga des saisons signifie que les séance seront modulées en fonction de la saison en cours.

Par exemple l’été chez yonicascade, on vous propose la salutation au soleil, l’hiver, la salutation a la lune. Teintés de plusieurs approches dont l’ayurveda les enseignements chez yonicascade s’adressent aux adultes, adolescents et enfants, débutants ou initiés, aux femmes enceintes ainsi qu’aux nourrissons. L’approche  personnalisée chez yonicascade, vous permet de recevoir toute l’attention dont vous avez besoin pour être accompagné dans la pratique, de recontacter votre corps et de pleinement l’habiter en vous guidant vers un souffle conscient et des postures accessibles. Des séances de kundalini yoga sont aussi disponibles sur demande.

 

De plus, sous forme de consultation en cabinet privé, coaching énergétique, massages et soins restructurants vous permettent de faire le point sur vos orientations actuelles.

 

Shangari est certifiée en tant que praticienne autonome en maîtrise du système énergétique et membre de l’ANN. (Association Nationale des naturothérapeutes) depuis 2003.

Cours dans lequel les postures sont enchaînées dans des séquences fluides et rythmées par votre respiration. Cette pratique vous permettra de tonifier votre corps, libérer les tensions physiques et calmer votre esprit.

Horaire & Tarifs

Automne 2023

lundi soir 17h15 / 19h et vendredi matin 10h  chez Cristal Musique à St-Hippolyte , (aux abords de St-Jerôme)  
virtuel :  mardi soir 19h, plateforme « go to meeting » . 
Cours à la session ou à la carte


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Séances offertes en présentiel et en virtuel.

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À propos

Shangari, monitrice certifiée Paddle Canada vous guide sur l’utilisation judicieuse de la pagaie et du maniement de la planche en vous enseignant les techniques de base et de sécurité. Vous y apprendrez diverses façons de vous déplacer avec et sur une board ainsi que quelques petits trucs amusants pour jouer à améliorer votre stabilité sur la planche. Ce sport totalement relié à la nature de l’eau interpelle tout vos stabilisateurs profonds, travaille votre core (abdo) et fortifie vos épaules et pectoraux de manière ergonomique et équilibrée.

Shangari est professeure de yoga et naturothérapeute certifiée. Elle enseigne le yoga avec passion depuis 1999 et pratique la naturothérapie énergétique depuis 2003.

*Shangari est le nom d’âme de Chantal , il signifie  force et vitalité