Durant toute l’année, Shangari Chantal Christin propose des classes de yoga des saisons sous l’égide du plaisir et de la simplicité. Yoga des saisons signifie que les séance seront modulées en fonction de la saison en cours.
Par exemple l’été chez yonicascade, on vous propose la salutation au soleil, l’hiver, la salutation a la lune. Teintés de plusieurs approches dont l’ayurveda les enseignements chez yonicascade s’adressent aux adultes, adolescents et enfants, débutants ou initiés, aux femmes enceintes ainsi qu’aux nourrissons. L’approche personnalisée chez yonicascade, vous permet de recevoir toute l’attention dont vous avez besoin pour être accompagné dans la pratique, de recontacter votre corps et de pleinement l’habiter en vous guidant vers un souffle conscient et des postures accessibles. Des séances de kundalini yoga sont aussi disponibles sur demande.
De plus, sous forme de consultation en cabinet privé, coaching énergétique, massages et soins restructurants vous permettent de faire le point sur vos orientations actuelles.
Shangari est certifiée en tant que praticienne autonome en maîtrise du système énergétique et membre de l’ANN. (Association Nationale des naturothérapeutes) depuis 2003.
Cours dans lequel les postures sont enchaînées dans des séquences fluides et rythmées par votre respiration. Cette pratique vous permettra de tonifier votre corps, libérer les tensions physiques et calmer votre esprit.
Horaire & Tarifs
Automne 2023
Communiquez avec Shangari pour connaître les horaires de séances de Yoga ainsi que les tarifs.
Séances offertes en présentiel et en virtuel.
les 8 membres du yoga
Mon inspiration à vous partager les fondations du yoga est de vous sensibiliser à la philosophie sous-jacente a celui-ci, l’octuple sentier, les 8 membres du yoga. Le yoga ayant une popularité grandissante, certains adeptes croient que de pratiquer le yoga se résume...
Le rituel des 108 salutations au soleil
Commençons ici par expliquer ce que sont les saltuations au soleil. Salutation au soleil en sanscrit se dit : surya namaskar (on peut parfois lire namaskara) Il s’agit d’une séquence de mouvement de nature yang, alternant des stations debout et des prosternations au...
La magie des mudras
Qu’est-ce qu’une mudra? A vrai dire, il est normal de devenir confus dans le charabia yoguique lorsqu’on entend des mots tel que mantra, mudra, asana, pranayama etcetera! Je vais porter à votre attention aujourd’hui la magie des mudra. Mudra pourrait se traduire par...
Le yoga nidra
En ce lumineux mois de mars teinté par la relâche, j’ai eu envie de vous entretenir sur le Yoga Nidra. Quel est le rapport entre relâche et Nidra? Le Yoga Nidra est un yoga de relâche total, un voyage intérieur qui vous permet d’atteindre de nouveaux paliers de...
Le yoga, un heureux processus
Peut-être savez-vous déjà que le yoga est un processus, sans réelle balise, sans niveau à franchir, sans gradation mesurable. Mais peut-être vous ne savez pas que ce peut être et surtout que ÇA SE DOIT D’ÊTRE un HEUREUX processus. En effet, plus votre pratique...
À propos
Shangari, monitrice certifiée Paddle Canada vous guide sur l’utilisation judicieuse de la pagaie et du maniement de la planche en vous enseignant les techniques de base et de sécurité. Vous y apprendrez diverses façons de vous déplacer avec et sur une board ainsi que quelques petits trucs amusants pour jouer à améliorer votre stabilité sur la planche. Ce sport totalement relié à la nature de l’eau interpelle tout vos stabilisateurs profonds, travaille votre core (abdo) et fortifie vos épaules et pectoraux de manière ergonomique et équilibrée.
Shangari est professeure de yoga et naturothérapeute certifiée. Elle enseigne le yoga avec passion depuis 1999 et pratique la naturothérapie énergétique depuis 2003.
*Shangari est le nom d’âme de Chantal , il signifie force et vitalité
